GESTO ¨ROLLO HACIA ATRÁS¨

Se inicia con los pies apoyados firmes sobre el suelo  haciendo con un balanceo total del cuerpo hacia atrás apoyando las manos sobre el costado del cuello ¨las uñas de frente a los hombros¨ y flexionando las piernas totalmente, impulsando las manos con fuerza hacia arriba para prevenir lastimar el cuello.

PRE DEPORTIVOS O LÚDICAS PARA FACILITAR EL GESTO DE LA ¨ROLLO                                                                                  HACIA ATRÁS ¨

• Ubicándose en la posición No. 1 ya mencionada anteriormente se inclina y lanza hacia atrás, con tal fuerza de que sus pies sobrepasen su cabeza intentando tocar el suelo.

• En posición dorsal sosteniendo sus piernas flexionadas con sus brazos v fuertemente se empieza a balancear el cuerpo en su totalidad hacia adelante y hacia atrás para que así pierda el miedo de lanzarse hacia atrás y lograr un equilibrio integral.