Se posiciona de frente a la zona donde va a realizar la
invertida elevando y estirando su pie más hábil hacia al frente y luego hacia
atrás arrojando su cuerpo hacia adelante
con las palmas de las manos totalmente abiertas
sin parar del impulso que nuestra pierna haya cogido en conjunto con la
otra pierna se elevan al máximo con los brazos total mente estirados tratando
de sostener el equilibrio y girando la cabeza hacia el cuello.
PRE DEPORTIVOS O LÚDICAS PARA FACILITAR EL GESTO DE TÉCNICO INVERTIDA CON APOYO DE
MANOS.
Se puede ubicar frente a una pared a tal distancia que al realizar la actividad
no se valla hacia adelante ni hacia atrás si no que sostenga el abdomen contraído.
Se puede hacer el apoyo de un compañero para poder hacer la elevación
de piernas correctamente y poder corregir posturas
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