GESTOS TÉCNICOS DEL PARKOUR

Uno de los pasos básicos y fundamentales del capoeira es la GINGA la cual se conoce como el paso fundamental del capoeira el cual se va a estar implementando en todo momento.
consiste en estar balanceando el cuerpo sobre uno de los pies en alternancia del brazo con la pierna hacia los costados.

el martelo es conocido como una de las patadas más usadas en el capoeira en conjunto con la patada de media luna o lateral ue se ejecuta apoyando una de las manos en el suelo y girando el cuerpo eleva la pierna.