PRUEBA DE VERTIGO

Se hace la elevación del cuerpo mediante una escalera tomando una altura aproximada entre 1.a 2 mts de altura,  para caer hacia atrás el cuerpo totalmente recto las manos a los costados de las caderas inclinando la cabeza hacia el pecho y sin mirar abajo o atrás hacer el debido lanzamiento.

LUDICAS O PRE DEPORTIVOS PARA LA PRUEBA DE VÉRTIGO

• Se puede hacer el lanzamiento desde una distancia mas reducida y con muchas mas colchonetas de seguridad para  tener así mas confianza de hacer el lanzamiento.
• en conjunto con un compañero se puede hacer el lanzamiento hacia atrás el compañero se ubica a una distancia moderada con los brazos abiertos para no permitir que el compañero que se lanzo se caiga y toque el suelo esto permitirá que el aprendiz asuma mas seguridad y confianza al momento de hacer lanzamiento hacia atrás.